Terapia TSR
Solution Focused Brief Therapy.
Uważne rozmowy w podejściu TSR pozwolą Ci odnaleźć drogę do Twoich rozwiązań.
Podejście skoncentrowane na rozwiązaniach zakłada, że to Klient jest ekspertem od swojego życia i to właśnie on posiada niezbędne narzędzia, wiedzę i zasoby do uporania się z problemem i osiągnięcia celu.
Terapia TSR (ang. Solution Focused Brief Therapy) to terapia krótkoterminowa, która koncentruje się na realizacji celów klienta, skupiając się na jego mocnych stronach, małych krokach ku rozwiązaniu, które będą użyteczne – tu i teraz oraz w przyszłości.
Czujesz, że zmiany przytłaczają, a Ty chcesz znaleźć w sobie siły?
Sesje TSR to przestrzeń, w której skupiamy się na Twoich zasobach – nie na problemach.
Tu możesz spojrzeć na sytuację z nową perspektywą i odkryć, co już działa.
Z łagodnością dla siebie znajdziesz kroki, które mają dla Ciebie sens.
Zmiany mnie przytłaczają
potrzebuję oddechu
Czujesz, że zmiany wokół Ciebie przytłaczają, a w środku brakuje sił, by złapać oddech?
Masz zasoby, ale trudno je teraz dostrzec – chcesz spojrzeć na siebie z nową, łagodniejszą perspektywą?
Potrzebujesz kogoś, kto wysłucha bez oceniania i pomoże znaleźć Twoje własne kroki naprzód?
Trudno dostrzec zasoby
chcę zobaczyć, co działa
Wiesz, że masz w sobie siłę, ale codzienne rozproszenia nie pozwalają jej zobaczyć i wykorzystać?
Szukasz prostego sposobu, by nazwać, co Cię napędza, zamiast kręcić się w kółko wokół problemów?
Chcesz praktycznych narzędzi, by budować flow w życiu i relacjach, krok po kroku?
Brak mi sił na zmiany
pragnę równowagi
Zaczynasz zmiany z zapałem, ale szybko tracisz motywację – brzmi znajomo?
Masz wrażenie, że “powinnaś” wiedzieć, co robić, ale brakuje małych, realnych kroków z łagodnością dla siebie?
Chcesz wypracować nawyki, które wspierają, a nie dodają presji – w zgodzie z Twoimi potrzebami?
Chaos w priorytetach
brak mi porządku
Relacje z bliskimi są kluczowe, ale czujesz, że coś zgrzyta i brakuje zrozumienia?
Masz w głowie ważne sprawy do ogarnięcia, ale nie wiesz, od czego zacząć bez wyrzutów?
Szukasz bezpiecznej przestrzeni, by przyjrzeć się temu z dystansem i znaleźć rozwiązania dopasowane do Ciebie?
Jak będziemy pracować?
Jako praktyk podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach i członek Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach pracuję indywidualnie podczas sesji 1:1.
W swojej praktyce wykorzystuję wiedzę zdobytą podczas szkoleń w akredytowanym przez PSTTSR Ośrodku Szkoleniowym CTSR w Warszawie, szkoleń zaawansowanych specjalistycznych oraz doświadczenie pracy z klientami w Pracowni TSR w Słupsku.
By oferować jak najwyższą jakość swoich usług, nieustannie się szkolę, a pracę swoją poddaję regularnie superwizji.
Spotkania odbywają się we wspólnie ustalonych odstępach, zazwyczaj od 1 do 2 tygodni. Każde spotkanie trwa do 50 min. Spotykam się stacjonarnie w Słupsku lub online (Zoom lub Google Meet).
Jak skorzystać
z terapii TSR?
Jeżeli decydujesz się poszukać ze mną drogi do Twoich rozwiązań to skontaktuj się ze mną, porozmawiamy o Twoich możliwościach i pierwszych krokach, które zbliżą Cię do osiągnięcia Twojego celu.
Zacznijmy teraz,
porozmawiajmy...
Uważne rozmowy rozwojowe to najlepsza inwestycja, która z pewnością zwróci się w życiu zawodowym i prywatnym.
Jeżeli decydujesz się zainwestować w swój rozwój to skontaktuj się ze mną, podczas konsultacji porozmawiamy o planie Twojego procesu w drodze do osiągnięcia zamierzonych celów, zarówno w sferze zawodowej, jak i osobistej.
